Inhalt: Mimi-Prinzessinen gesucht? Hier gibt es schicke Flechtfrisuren für Mädchen ab dem Kindergartenalter. Schlagworte:Frisuren, Frisör, Haare, Hobby Systematik: K/Vcg Umfang: 48 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: K Vcg Fri / Hobby ISBN: 978-3-7724-5682-4
Die Ernährungs-Docs So stärken Sie Ihr Immunsystem Die besten Strategien und Rezepte gegen Viren und Infekte ZS Verlag, Hamburg (2020)
Standort: Vc Rie / Ernährung
Inhalt: Ein gutes Immunsystem mit aktiven Abwehrzellen kann Infektionen vermeiden oder abmildern. Wie eine ausgewogene Ernährung mit immunstärkenden Lebensmitteln und einem abwehrstärkender Lebensstil aussehen kann, wird in diesem Ratgeber der NDR-Ernährungs-Docs erkärt. Schlagworte:Ernährung, Immunprophylaxe, Immunsystem, Medizin Systematik: Vc Umfang: 150 S. Standort: Vc Rie / Ernährung ISBN: 978-3-96584-088-1
Inhalt: Ob kratzender Hals, spröde Hände, Magengrummeln oder Spannungskopfschmerz - für die meisten Zipperlein und Wehwehchen gibt es bewährte, doch oft vergessene Hausmittel. Die 222 genialsten Lifehacks, Tricks und Tipps rund um das Thema Gesundheit und Wohlbefinden sind hier zusammengefasst. Einfache Rezepte, natürliche Mittel, keine Nebenwirkungen! Und das Tollste: Die Zutaten hat jeder ohnehin im Schrank. Die ultimative Schlagworte:Alternative Medizin, Erkältung, Haut, Rücken, Schlafen, Stress, Verdauung Systematik: Vc Umfang: 320 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vc Vol / Alternative Medizin ISBN: 978-3-7724-7793-5
Inhalt: Hier bekommst du eine Menge Tipps zu Themen wie Styling, Schminken, Haarpflege und clever Shoppen. Entdecke die Schönheit in dir, denn es geht nicht nur um die äußere Schönheit, sondern auch um dein einzigartiges inneres Wesen, das der Ursprung für diene wahre Schönheit ist. Schlagworte:Haare, Make up, Schminken, Schönheit, Schönheitspflege, Styling Systematik: Vcg Umfang: 171 S. Standort: Vcg Rue / Schminken ISBN: 978-3-86591-914-4
Inhalt: Empfehlungen des bekannten Autorenduos für einen entspannten und selbstbewussten Umgang mit dem Älterwerden. Schlagworte:Alter, Frau, Ratgeber, Schönheit, Wechseljahre, Ältere Frau Systematik: Vcg Umfang: 317 S. Standort: Vcg Frö ISBN: 978-3-8105-0668-9
Inhalt: Das jahrhundertealte chinesische Bewegungstraining Tai Chi hilft Ihnen, zu sich selbst zurückzufinden und Ihre verborgenen Kräfte und Fähigkeiten zu wecken. Dank der sanften, fließenden Übungen lernen Sie, Stress abzubauen, und erlangen neue Lebensenergie und eine positive Ausstrahlung. Tai Chi ist Wellness pur für Körper und Seele. Übungsprogramm für mehr Beweglichkeit. Fünf-elemente-Tai-Chi: einfach und effektiv. Mit Special: Tai Chi fürs Büro. Schlagworte:Anleitung, Sport, Tai Chi Systematik: Vck 1 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. Standort: Vck 1 Bes / Sport ISBN: 978-3-332-01570-6
Inhalt: Stress und die täglichen Anforderungen rauben Ihnen die Kraft, und die Energie reicht manchmal nicht für den ganzen Tag? "Tai Chi für zwischendurch" ist ein wirkungsvolles und leicht umsetzbares Entspannungsprogramm, das auch Vielbeschäftigte täglich in ihren hektischen Alltag integrieren können - um mit neuer Kraft den Anforderungen gewachsen zu sein. Dieser Ratgeber vereint in einzigartiger Weise die Prinzipien des Tai Chi und des Qi Gong. Nach einer Einführung in die richtige Atemtechnik und Vorbereitung können Sie aus einem umfassenden Übungsprogramm wählen, von einfachen Vor- und Basisübungen bis hin zu komplexeren Sequenzen. Leicht verständliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen führen Sie zielsicher durch die Übungen; zahlreiche Fotos machen die Bewegungsabläufe auf einen Blick nachvollziehbar und helfen, häufige Trainingsfehler zu vermeiden. Schlagworte:Sport, Tai Chi Systematik: Vck 1 Standort: Vck 1 Rei / Sport ISBN: 978-3-86374-377-2
Die Ernährungs-Docs Gesund und schlank durch Intervallfasten Das 16:8 Programm mit Rezepten und Wochenplänen ZS Verlag (2021)
Standort: Vcl Fle / Diäten
Inhalt: Die Ernährungs-Docs erklären, warum Essensverzicht auf Zeit ein Gewinn für die Gesundheit ist. Fasten kann bei vielen Krankheiten vorbeugen und heilen, es senkt den Cholesterinspiegel, stärkt das Immunsystem, lindert chronische Schmerzen - und überschüssige Kilos verschwinden wie von selbst. Die Ernährungs-Docs haben ein alltagstaugliches Konzept entwickelt, bei dem das bewährte intermittierende Fasten 16:8 als Schlüssel zur Selbstheilung und zum gesunden Abnehmen im Mittelpunkt steht. Jeder kann selbst festlegen, wann er innerhalb von acht Stunden seine Mahlzeiten einnimmt. Um die Essenspausen gut durchzuhalten und den Körper mit allem Wichtigen zu versorgen, gibt es Ernährungstipps und eine umfangreiche Rezept-Sammlung. Schlagworte:Diäten, Fasten, Intervallfasten Systematik: Vcl Umfang: 176 S. Standort: Vcl Fle / Diäten ISBN: 978-3-96584-092-8
Inhalt: Sie suchen unkomplizierte Tipps für den Alltag? Sie wollen etwas für Ihre Gesundheit tun? Die Präventiv- und Ernährungsmedizinerin bietet ein kompetentes 30-Tage-ENERGY!-Programm, um neue Kraft zu gewinnen. Ein Mitmachbuch, das Ihr Leben verändert. Schlagworte:Ernährung, Krankheit, Medizin Systematik: Vcl Umfang: 431 S. Standort: Vcl Fle / Medizin ISBN: 978-3-423-28309-0
Inhalt: Der Darm hat großen Einfluss darauf, ob wir dick oder dünn, krank oder gesund sind. Um nachhaltig überschüssige Pfunde loszuwerden wird ein Mikrobiom benötigt, das überwiegend von nützlichen Bakterien besiedelt ist. Die NDR-Ernährungs-Docs haben jetzt eine Formel entwickelt, die das Wunderorgan Darm stärkt und gesundes Abnehmen garantiert. Hier erfahren Sie, wie Sie die guten Darmbakterien pflegen können, welche Lebensmittel wichtig sind und warum weniger Zucker und längere Esspausen wichtig für die Darmflora sind. Mit 70 alltagstauglichen Rezepten und vielen Tipps aus der Praxis
Dabei setzen die erfahrenen Ärzte auf aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse - denn der Darm ist in den letzten Jahren als wichtiges Ökosystem immer besser erforscht worden. Welche Nahrungsmittel liebt er? Was bringen Esspausen? Worin besteht das Geheimnis der Darmbakterien? Auf gewohnt anschauliche Weise werden alle wichtigen Fragen beantwortet und Fachwissen verständlich erklärt.
Dass eine Ernährungsumstellung nicht nur beim Abnehmen hilft, sondern auch Genuss bedeutet, beweisen mehr als 60 leckere Rezepte. Nie war es einfacher, langfristig in Bestform zu kommen! Schlagworte:Abnehmen, Darm, Diät, Diäten Systematik: Vcl Umfang: 176 S. Standort: Vcl Fle / Diäten ISBN: 978-3-96584-286-1
Inhalt: Wie kommt man raus aus der Zuckerfalle? Der Verzicht fällt schwer, obwohl bekannt ist, dass Zucker als großer Gesundheitskiller gilt. Das Team der Ernährungs-Docs zeigte versteckte und schwer erkennbare Zuckerfallen - denn 80% aller Lebensmittel sind verzuckert. Mit 60 Rezepten für zuckerreduzierte Mahlzeiten. Mit Sach- und Rezeptregister. Schlagworte:Ernährung, Gesunde Ernährung, Zuckerfreie Ernährung Systematik: Vcl 1 Umfang: 1. Auflage Standort: Vcl 1 Fle / Ernährung ISBN: 978-3-96584-003-4
Inhalt: Hafer hat nachweislich blutzuckersenkende Eigenschaften. Das Beta-Glucan macht Haferflocken zu DEM Superfood schlechthin. Viele Erkrankungen wie Diabetes, Fettleber und Fettstoffwechselstörungen lassen sich durch Hafertage sanft, aber wirksam lindern. Mit vielen Rezepten für Müslis, Overnight Oats, Porridges, Brot, aber auch für warme Gerichte oder Snacks für zwischendurch. Schlagworte:Diabetes, Ernährung, Leber Systematik: Vcl 1 Umfang: 142 S. Standort: Vcl 1 Keu / Ernährung ISBN: 978-3-432-11429-3
Südwest Gesundheit Oliven (Band 08121) Heilkraft für ein ganzes Leben ; mit Oliven und Olivenöl Menüs pikant würzen und den Stoffwechsel natürlich anregen Südwest, München (2000)
Standort: Vcl 1 Hel / Gemüse & Co
Inhalt: Mit Low-Carb-Gerichten purzeln die Pfunde, und mit den Schritt-für-Schritt-Anleitungen für den Thermomix® geht das auch noch ganz entspannt. Die Gerichte basieren auf kohlenhydratarmer Ernährung, vermeiden Zucker und Stärke und enthalten stattdessen Gemüse, Obst und Pflanzenöle, dazu Eiweiß in Form von Fleisch, Fisch und Milchprodukten. Unabhängig recherchiert, nicht vom Hersteller beeinflusst. Schlagworte:Abnehmen, Diät, Diäten, Low Carb Systematik: Vcl 3 Umfang: 190 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vcl 3 Mul / Diäten ISBN: 978-3-86883-772-8
Inhalt: Wie kann Gewichtsabnahme gelingen? Wissenschaftsautorin Dr. Nadine Berling-Aumann beantwortet viele wichtige Ernährungsfragen und zeigt auf, wie Sie Ihre Gedanken nutzen können, um dauerhaft Gewicht zu verlieren. Ein Schwerpunkt des Buches liegt auf der Heilkraft der Natur: Viele Heilpflanzen können bei der Gewichtsabnahme helfen! Abnehmen ohne Diät: Ungeliebte Ernährungsmuster erkennen und verändern. 11 Heilpflanzen im Porträt: Natürliche Unterstützer bei Heißhunger, für eine bessere Sättigung und zum Ankurbeln des KalorienverbrauchsUmfangreicher Rezeptteil: Tees, Tinkturen und Kulinarisches Schlagworte:Abnehmen, Diät, Diäten Systematik: Vcl 3 Umfang: 140 S. Standort: Vcl 3 Ber / Diäten ISBN: 978-1-69739-597-6
Inhalt: Erläutert die Stoffwechselvorgänge und psychologischen Prozesse, die in unserem Körper ablaufen, und weshalb nach vielen Diäten der so genannte Jojo-Effekt eintritt. Schlagworte:Diät, Ernährung, Fettarme Diät, Ratgeber Systematik: Vcl 3 Umfang: 172 S. : graph. Darst. Standort: Vcl 3 Pud / Ernährung ISBN: 978-3-426-66715-6
Inhalt: Trenddiäten kommen und gehen. Doch viele Frauen haben die Fixierung auf erlaubtes und verbotenes Essen satt, wollen raus aus der Ernährungsfalle und endlich wieder normal essen lernen. In 12 Kapiteln wird hier der Akzent auf einen einfachen, ganzheitlichen Lebensstil gesetzt. Schlagworte:Diät, Diäten, Ernährung Systematik: Vcl 3 Umfang: 160 S. Standort: Vcl 3 Mal / Diäten ISBN: 978-3-7751-5291-4
Inhalt: Mit 217 leckere Low-Carb-Rezepten müssen Sie keine Diät machen oder auf Mahlzeiten verzichten. Das Geheimnis ist, möglichst wenig Kohlenhydrate pro Mahlzeit zu sich zu nehmen, vor allem abends. Von knusprigen Broten und Brötchen fürs Frühstück, Snacks fürs Büro oder den kleinen Hunger zwischendurch, Salaten, Suppen und Eintöpfen und sehr vielen köstlichen Hauptgerichten. Den süßen Abschluss bilden unsere feinen Desserts und Kuchen, bei denen Sie reuelos schlemmen können. Viele gesunde Zutaten wie Gemüse, eiweißreiche Fleisch- und Fischsorten, Hülsenfrüchte, Nüsse und Sojaprodukte bieten eine ausgewogene Ernährung. Diese bunte Vielfalt stammt aus der Sammlung des Magazins ESSEN & TRINKEN FÜR JEDEN TAG, das für Genuss und unkomplizierte Rezepte steht. Schlagworte:Abnehmen, Diät, Diäten Systematik: Vcl 3 Umfang: 349 S. Standort: Vcl 3 Low / Diäten ISBN: 978-3-625-17948-1
Inhalt: Die neu entwickelte Diätform basiert auf 2 Faktoren: zum einen auf der Insulin-Trennkost und zum anderen auf dem Wachstumshormon, das sich im Schlaf bildet und die Fettverbrennung aktiviert. Mit Ernährungstipps, Rezepten und Anleitungen zum Ausdauer- und Krafttraining. Schlagworte:Abnehmen, Diät, Diäten, Insulin Systematik: Vcl 3 Umfang: 191 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vcl 3 Schl / Diäten ISBN: 978-3-7742-8779-2
Inhalt: Sauer macht lustig? Leider nicht immer! Denn wenn unser Körper übersäuert ist, wird es eher ungemütlich: unsere Haut wirkt fahl, wir fühlen uns schnell müde und stressempfindlich, und der Stoffwechsel fährt einen Gang zurück. Wie Sie dann rasch gegensteuern können, verrät Ihnen dieser kleine Helfer: hier gibt es 50 einfache und praktische Tipps, die ohne Mühe in den Alltag passen! So klappt das Entsäuern wie nebenbei, ohne Detox-Wochen und Fastenkuren! Schlagworte:Ernährung, Säure-Base-Gleichgewicht, Ãœbersäuerung Systematik: Vcl 5 Umfang: 84 Seiten : 3 Illustrationen Standort: Vcl 5 Loh / Ernährung ISBN: 978-3-432-10009-8
Inhalt: Der Ratgeber empfiehlt einen kalorienreduzierten Entschlackungstag pro Woche mit einem Sich-selbst-verwöhn-Programm, um Körper und Seele in Urlaub zu schicken und neue Energie zu tanken. Ein praktikables Programm mit leicht zu beschaffenden Zutaten. Schlagworte:Entschlackung, Ernährung, Ratgeber Systematik: Vcl 5 Umfang: 126 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vcl 5 Geb / Ernährung ISBN: 978-3-7742-7202-6
Inhalt: Dieser praktische Ratgeber zur Säure-Basen-Balance vermittelt das Know-how für eine Entsäuerung des Körpers für neues Wohlbefinden und Fitness. Mit vielen Rezeptenund einer 8-Tage-Kur. Schlagworte:Ernährung, Kochbuch, Ratgeber, Säure-Base-Gleichgewicht, Vollwertkost, Ãœbersäuerung Systematik: Vcl 5 Umfang: 125 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vcl 5 Kra / Ernährung ISBN: 978-3-7742-6691-9
Inhalt: Verständlicher Ratgeber zu allen Fragen rund um Schwangerschaft, Geburt und erste Wochen mit dem Baby. Schlagworte:Baby, Für Eltern, Geburt, Schwangerschaft Systematik: Vcm 1 Umfang: 288 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vcm 1 Geb / Für Eltern ISBN: 978-3-8338-2060-1
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.236/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 16.05.2024, 19:30 Uhr. 400 Zugriffe im Mai 2024. Insgesamt 117.106 Zugriffe seit Dezember 2015
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