Inhalt: Sie suchen unkomplizierte Tipps für den Alltag? Sie wollen etwas für Ihre Gesundheit tun? Die Präventiv- und Ernährungsmedizinerin bietet ein kompetentes 30-Tage-ENERGY!-Programm, um neue Kraft zu gewinnen. Ein Mitmachbuch, das Ihr Leben verändert. Schlagworte:Ernährung, Krankheit, Medizin Systematik: Vcl Umfang: 431 S. Standort: Vcl Fle / Medizin ISBN: 978-3-423-28309-0
Die Ernährungs-Docs Gesund und schlank durch Intervallfasten Das 16:8 Programm mit Rezepten und Wochenplänen ZS Verlag (2021)
Standort: Vcl Fle / Diäten
Inhalt: Die Ernährungs-Docs erklären, warum Essensverzicht auf Zeit ein Gewinn für die Gesundheit ist. Fasten kann bei vielen Krankheiten vorbeugen und heilen, es senkt den Cholesterinspiegel, stärkt das Immunsystem, lindert chronische Schmerzen - und überschüssige Kilos verschwinden wie von selbst. Die Ernährungs-Docs haben ein alltagstaugliches Konzept entwickelt, bei dem das bewährte intermittierende Fasten 16:8 als Schlüssel zur Selbstheilung und zum gesunden Abnehmen im Mittelpunkt steht. Jeder kann selbst festlegen, wann er innerhalb von acht Stunden seine Mahlzeiten einnimmt. Um die Essenspausen gut durchzuhalten und den Körper mit allem Wichtigen zu versorgen, gibt es Ernährungstipps und eine umfangreiche Rezept-Sammlung. Schlagworte:Diäten, Fasten, Intervallfasten Systematik: Vcl Umfang: 176 S. Standort: Vcl Fle / Diäten ISBN: 978-3-96584-092-8
Inhalt: Wie kommt man raus aus der Zuckerfalle? Der Verzicht fällt schwer, obwohl bekannt ist, dass Zucker als großer Gesundheitskiller gilt. Das Team der Ernährungs-Docs zeigte versteckte und schwer erkennbare Zuckerfallen - denn 80% aller Lebensmittel sind verzuckert. Mit 60 Rezepten für zuckerreduzierte Mahlzeiten. Mit Sach- und Rezeptregister. Schlagworte:Ernährung, Gesunde Ernährung, Zuckerfreie Ernährung Systematik: Vcl 1 Umfang: 1. Auflage Standort: Vcl 1 Fle / Ernährung ISBN: 978-3-96584-003-4
Inhalt: Der Darm hat großen Einfluss darauf, ob wir dick oder dünn, krank oder gesund sind. Um nachhaltig überschüssige Pfunde loszuwerden wird ein Mikrobiom benötigt, das überwiegend von nützlichen Bakterien besiedelt ist. Die NDR-Ernährungs-Docs haben jetzt eine Formel entwickelt, die das Wunderorgan Darm stärkt und gesundes Abnehmen garantiert. Hier erfahren Sie, wie Sie die guten Darmbakterien pflegen können, welche Lebensmittel wichtig sind und warum weniger Zucker und längere Esspausen wichtig für die Darmflora sind. Mit 70 alltagstauglichen Rezepten und vielen Tipps aus der Praxis
Dabei setzen die erfahrenen Ärzte auf aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse - denn der Darm ist in den letzten Jahren als wichtiges Ökosystem immer besser erforscht worden. Welche Nahrungsmittel liebt er? Was bringen Esspausen? Worin besteht das Geheimnis der Darmbakterien? Auf gewohnt anschauliche Weise werden alle wichtigen Fragen beantwortet und Fachwissen verständlich erklärt.
Dass eine Ernährungsumstellung nicht nur beim Abnehmen hilft, sondern auch Genuss bedeutet, beweisen mehr als 60 leckere Rezepte. Nie war es einfacher, langfristig in Bestform zu kommen! Schlagworte:Abnehmen, Darm, Diät, Diäten Systematik: Vcl Umfang: 176 S. Standort: Vcl Fle / Diäten ISBN: 978-3-96584-286-1
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